Диета Японско чудо

[Satten]

Аз съм на "Японското чудо" вече трети ден.
Вчера разликата между сутринта и вечерта беше около 400 гр, ама не ми се вярва да е реално.
Най-странното за мен е, че не съм гладна и още повече, че устоявам на всякакви изкушения като шоколад.

ЯПОНСКОТО ЧУДО

(Сваляте 3- 4 кг. седмично!)


ПЪРВИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) и салата подправена с лимон.

ВТОРИ ДЕН

Закуска – чаша кафе и парче сухар.
Обяд – две твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче шунка, салата подправена с лимон и една чаена чаша кисело мляко.

ТРЕТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – зеленчуци и плодове.
Вечеря – две твърдо сварени яйца, салата подправена с лимон и шунка.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две твърдо сварени яйца и сок от моркови.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) и салата подправена с лимон.

ПЕТИ ДЕН

Закуска – настърган морков подправен с лимон.
Обяд – печена риба подправена с домат.
Вечеря – не се яде.

ШЕСТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две големи парчета пилешко месо (варено или печено) и салата.
Вечеря – парче две твърдо сварени яйца и морков.

СЕДМИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – парче месо (печено или варено без мазнина) и плод.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) или риба и салата подправена с лимон.
От 7-ия ден до 14-тия ден диетата се повтаря същия ред . . .

[WHITE ANGEL]

  браво сатенче

[lilavetka]

тва японско чудо действа ли някой знае ли

[Анч]

Да, при мен действаше, коремчето ми се стопи за норматив, но последните дни ми прилошаваше. Кръвното ми падаше от него. Най-добре под ръка да имаш сладък плод.

[lilavetka]

а ако пропускам обяда става ли 

[Анч]

а ако пропускам обяда става ли 

Не, то си е направен режим. Така както е дадено, така трябва да се прави. Иначе едва ли ще има успех.

[Лилянчо]

То обяда през делничните дни (ако я започнеш от понеделник) е почти само яйца, преди години като я правех и ходех на работа си ги носех с мен, скривах се накъде и си ги изяждах, ама тогава носех и ябълки ако много огладнея. От тогава не обичам ябълки. 

[Ланфеар]

тва японско чудо действа ли някой знае ли

при мен не помогна
на никой в семейството ми не му помогна това японско чудо
аз съм сваляла килограми само когато ям плодове и зеленчуци, никакви такива диети не са ми давали резултат
от една дори качих за моя най-голям ужас

всеки организъм е различен и реагира по различен начин, за това най-добре е консултация с диетолог, или да минете през всички диети и ако успеете да намерите вашата преди да ви е писнало - дерзайте...

[Ланфеар]

То обяда през делничните дни (ако я започнеш от понеделник) е почти само яйца, преди години като я правех и ходех на работа си ги носех с мен, скривах се накъде и си ги изяждах, ама тогава носех и ябълки ако много огладнея. От тогава не обичам ябълки. 

ама защо си се криела - няма нищо не редно да си носиш обяда от вкъщи, още по-повече, че си е твоя работа, ако ще и печени киселици да ядеш

лилаветка, ако искаш да започнеш някаква диета, спазвай си я стриктно и да не ти пука чуждото мнение, в обедната почивка си ядеш каквото си искаш
едно две яйца да се изядат отнема 5 мин

[Лилянчо]

 

То обяда през делничните дни (ако я започнеш от понеделник) е почти само яйца, преди години като я правех и ходех на работа си ги носех с мен, скривах се накъде и си ги изяждах, ама тогава носех и ябълки ако много огладнея. От тогава не обичам ябълки. 

ама защо си се криела - няма нищо не редно да си носиш обяда от вкъщи, още по-повече, че си е твоя работа, ако ще и печени киселици да ядеш

Защото работех в хим. лаборатория и нямаше как. Там не се яде, е, не че не сме яли, ама яйцата миришат кофти и дълго
Всички, които не са на диета си хапват на стола. 

[Ланфеар]

Защото работех в хим. лаборатория и нямаше как. Там не се яде, е, не че не сме яли, ама яйцата миришат кофти и дълго
Всички, които не са на диета си хапват на стола. 

ааа, ти си била на спешъл плейс 

[lilavetka]

аз от днес съм на японското чудо - да видим дали ще издържа и какъв ще е резултата 

[lilavetka]

да се отчета - за две седмици на японско чудо съм свалила 5кг. , като се има предвид прегрешението ми - всеки ден пия 3 в 1, защото само кафе не мога 

[Мегани]

да се отчета - за две седмици на японско чудо съм свалила 5кг. , като се има предвид прегрешението ми - всеки ден пия 3 в 1, защото само кафе не мога 

Браво  моя позната преди време смъкна доста с японското чудо и успя да си задържи килограмите 

[lilavetka]

аз не я спазвах точно - в смисъл през деня нищо не ядях и вечер по-малко от указаното